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办公室的安全与健康
2019-7-16
来源:未知
点击数:  463        作者:未知
  •        办公时应尽量使用可调式办公椅,无论是伏案写字或使用电脑都可根据人体舒适程度随时调节。在工作时应避免长时间低头俯视,这样容易造成颈椎拉直,压迫中枢神经,引起疼痛。伏案工作2小时左右,一定要伸展上肢,头部后仰3-5分钟,让颈椎得以休息。可能的话,要做办公室工作操,全面调整恢复。
        办公室也有在搬运资料、纸箱等重物时,由于姿势不当而导致腰痛的伤害。正确的做法是,搬重物时蹲下去把东西抱起来,这样对腰部的负担要小一些。再有,搬运重物时要抱紧,不要让物品远离身体。
        预防电脑眼病:
        计算机操作人员,由于长时间注视屏幕,使眼睛处于紧张状态,以至发生眼睛酸痛、视线模糊、发痒、灼热和畏光等症状,有时还伴有头痛。
        预防措施:
        1、坐姿要舒适自在,使用可调高低的座椅;
        2、计算机屏幕中心位置安放在与脑部同一水平,距离眼睛30-50厘米;
        3、室内的光照适宜;
        4、在观察数据时,注意经常眨眨眼;
        5、工作一段时间应休息片刻或改做其他事;
        6、工间做眼部保健操。


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