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恒温办公室里的健康法则
2019-10-16
来源:未知
点击数:  37        作者:未知
  •        现代化的大楼,环境条件大大改善,无论是建筑的造型、房间的结构、设施的进步,与过去简陋的办公用房相比,都显得无比优越。可是不适感受和头昏、胸闷、易疲劳等不良反应,恰恰来自写字楼一族。尤其当前正是酷暑难耐的时候,办公室里都开起了空调,使室内温度恒定,而空气也变得更不流通,办公室疾病也就到了高发期。在记者采访中还发现,有些办公室一年四季都开着空调,那这些办公室里的工作人员健康隐患就更多了。那怎样才能祛除办公室里的健康隐患呢?记者采访了有关专家。
           专家指出,现代化大楼多采用封闭式的空气调节,为了节约能源,往往新鲜空气的补充量不够充分,人员一多,人体呼出的二氧化碳浓度就会显著高于一般房屋。二氧化碳浓度升高超过0.15%时,就可使人感到头昏、胸闷,造成注意力分散,工作效率降低。同时,办公室内的各种装修材料也会对人体产生影响,开空调时,由于不通风,更易危及健康。如果你还需要整天对着电脑,再加上空调的冷风,那颈椎、腰椎疾病和亚健康就很难避免了。由此可见,恒温办公室里的健康隐患还真是不少。
           自从大学毕业之后,小方与所有刚刚踏上工作岗位的年轻人一样,穿着至少5厘米的高跟鞋每天健步如飞地在都市中穿梭,要不就在恒温且空气不流通的办公室里从日出坐到日落。毕业没几年,毛病全出来了,肩酸颈疼是少不了的,更为严重的是还会有头昏、手脚发麻等症状。像小方这样的人还有很多,专家说,这些人的临床表现可有头晕、头痛、目眩、乏力、心情焦躁,甚则恶心、呕吐、食欲不振、眼睛发红、喉头干燥。有的出现类似上呼吸道感染症状,有的表现为皮肤过敏现象,有的则出现血液系统和神经系统疾病的症状。
           专家指出,要避免恒温办公室的健康隐患,就要做到以下几点。针对写字楼中空调系统造成的“副作用”,室内新风量不足、室内有害气体和污染物过多的现状,专家建议,通过适当补充新鲜空气,让室内外空气能流通交换。单就冲淡二氧化碳而言,每人每小时所需新风量应为30立方米,因此须防止新风采气口有空气污染源出现,定期检查空调过滤器和空调冷却水的洁净状况。合理组织气流,避免通风系统终端供气不足或发生局部死角滞留,造成空气污染。在目前的办公楼房中,多数只注意空气的温度,往往忽视空气的相对湿度和空气的流动速度。湿度太低,空气干燥,易使上呼吸道黏膜受伤,感觉眼干、喉燥;湿度太高,会觉得闷热。舒适湿度的气流速度是每秒0.15~0.25米。理想状态是,合理调控空气的温度、湿度和速度,以保持合乎人体生理适应的氛围和卫生、舒适、高效的工作环境。同时室内装修要用绿色环保产品。搞好办公室的清洁卫生,定时打开门窗进行通风换气,驱逐室内各种有毒有害气体。室内应禁止吸烟。工作休息时,坚持到楼外做工间操,舒展一下身体,做做深呼吸,踩踩鹅卵石路,平时经常参加体育活动。在办公室里种些花草也是避免恒温办公室导致疾病的良方,这样做不但可以美化办公室环境,还可以有效提高空气湿度和清洁度,还能过滤空气,降低噪音。专家举例说,要把一间30平方米大小的办公室的空气湿度从30%提高到最惬意的50%,需要种植6棵大约1.5米高的植物,就可以营造出“绿色办公室”。当然,大多数“办公室综合征”患者的病情均较轻,而且仅是暂时性的。有的患者离开办公室回到家里,症状就消失了。

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